玩家U_140397887 发表于 2020-3-14 16:37:24

{:3100:}

玩家U_134318920 发表于 2020-3-14 16:52:13

ASDASFSA

玩家U_140402141 发表于 2020-3-14 18:41:36

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玩家U_139184947 发表于 2020-3-14 20:28:48

一重诀曰:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推。面北背南朝天盘,意随两掌行当中。意注丹田一阳动,左右回收对两穴。拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。气行任督小周天,温养丹田一柱香。快慢合乎三十六,九阴神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低。面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,气行两掌。双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对准气海穴,右手掌心对准命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重。

玩家U_137708988 发表于 2020-3-14 21:55:59

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玩家U_136629412 发表于 2020-3-15 08:58:38

回复看帖好习惯

1234567899513 发表于 2020-3-15 09:32:37

带走

青云的印象 发表于 2020-3-15 10:19:42

谢谢分享

玩家U_115503965 发表于 2020-3-15 19:38:53

asdasdsad

玩家U_140404538 发表于 2020-3-15 19:59:49

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玩家U_140404895 发表于 2020-3-15 23:01:14

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浮世千寻灬沐 发表于 2020-3-15 23:10:29

感谢大佬分享

玩家U_128963772 发表于 2020-3-16 08:37:29

回复看帖好习惯

海生满 发表于 2020-3-16 13:02:39

好看

玩家U_138779453 发表于 2020-3-16 21:08:08

图片都看不到啊

玩家U_140256780 发表于 2020-3-16 23:07:18

阿斯蒂芬阿斯蒂

玩家U_140406812 发表于 2020-3-17 03:30:24

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玩家U_111353141 发表于 2020-3-17 11:27:56

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房东的-猫 发表于 2020-3-17 11:52:34

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斗志昂扬666 发表于 2020-3-17 13:06:47

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